Resilienz beschreibt die Fähigkeit, »gesund« auf belastende Lebensumstände, Stress, zu reagieren, sich davon langfristig nicht beeinträchtigen zu lassen.

Ja, das Leben kann uns manchmal ganz schön zusetzen.

Kennst du das auch?

Dein Kollege will nicht so wie du.

An der Kasse im Laden drängelt sich eine Frau rüpelhaft vor.

Auf der Autobahn schneidet dich gefährlich der Sportwagen.

Obwohl du stets hilfsbereit bist, reagieren Menschen respektlos dir gegenüber.

Nach langjähriger Ehe verlässt dich dein Partner.

Deine Freunde reagieren aggressiv, wenn sie deine Einstellung zum politischen Geschehen in der Welt hören.

Du wirst krank, ausgerechnet jetzt, wo du am nächsten Tag in den Urlaub fahren wolltest.

Dein Chef möchte nicht, dass du weiterhin für ihn arbeitest.

Mit einem Nachbarn hast du seit langem einen belastenden Streit.

Dein Lebensplan ist nicht aufgegangen.

Ein lieber, dir naher Mensch verstirbt plötzlich und unerwartet.

…

»Gesund« meint, dass du eine Haltung einnehmen kannst, die dich nicht krank macht, – z.B. Kopfschmerzen, Nervosität, Unwohlsein verursacht.

 Der Grad der Belastung ist individuell und variiert. Auf eine Situation reagiert einer mit Stress, eine andere bleibt gelassen. 

Das zeigt: nicht die Situation (der andere) ist für »meinen« Stress verantwortlich ist, sondern meine Reaktion darauf.

Die Situation, mein Gegenüber, lässt sich nicht ändern.

Ändern lässt sich die eigene Reaktion auf die Situation.

Darin liegt unsere eigentliche Macht.

Was setzt dir zu? 

Welche Herausforderungen begegnen dir?

Und was kannst du tun, um dich »trotz alledem« wohl zu fühlen?

Kennst du deine Fähigkeiten, die dich dabei unterstützen?

»Der schnellste Weg, um sich über eine Sache klar zu werden, ist das Gespräch.« (Friedrich Dürrenmatt)

Warum? Beim Erzählen werden wir »etwas los«, Aktuelles, Vergangenes, Altlasten … etwas ordnet sich in uns und Klarheit erwächst. Durchs alleinige Aussprechen gewinnen wir Erkenntnis, Erleichterung, Beruhigung, Trost oder auch Freude zum Beispiel. Das ist wohltuend und heilsam.

Es braucht einen Menschen, der wirklich zuhören kann und weiß, die Fragen zu stellen, die auf dem Weg der Erkenntnis helfen.

Mit dem Gallup StrengthFinder® lerne deine Stärken und Potenziale kennen. Sie äußern sich über dein Denken.

Ja, Denken ist Talent und Fähigkeit. Werde dir bewusst, welche Stärke dieses Denken als Talent in sich birgt! 

Auch für Paare, Familien und natürlich in beruflichen Teams ist die Entdeckung von individuellen DenkStärken eine »Offenbarung«. Plötzlich stellt sich Verständnis füreinander ein. Wir verstehen nicht nur uns selbst sondern auch den anderen besser. Das erlaubt uns eine reifere Kommunikations- und Konfliktkultur und ein Miteinander, das harmonisch und respektvoll ist, und für alle vorteilhaft gestaltet werden kann.

In der Mitte von Schwierigkeiten

liegen die Möglichkeiten

und

der Sinn des Lebens

besteht nicht darin,

ein erfolgreicher Mensch zu sein,

sondern ein wertvoller.

Albert Einstein

In einem persönlichen Gespräch erhältst du individuelle Impulse, die deine Selbstheilungskräfte mobilisieren mögen. 

Alle Antworten liegen in dir, manchmal braucht es »nur« die passenden Fragen oder das Gespräch, um sich der Antwort bewusst zu werden.

Die größte Entscheidung 

deines Lebens

liegt darin,

dass du dein Leben ändern kannst,

indem du deine Geisteshaltung änderst.

Albert Schweizer (1875 - 1965)

Arzt, Theologe, Musiker, Kulturphilosoph,

Friedensnobelpreis 1952

Kennst du deine Geisteshaltung?

Welche schwächt dich?

Welche nutzt dir?

Warum ist Meditation und Achtsamkeit im Alltag so wichtig?

Bewußtsein und Umsetzung finden im JETZT statt.

Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft noch nicht da. Gibt es einen anderen Zeitpunkt als das JETZT?

Und unser Alltag ist das ideale Übungsfeld, der beste Lehrmeister.

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. (chin. Sprichwort)

 

Magst du JETZT beginnen?

Durch die Reflexion deines Lebens kannst du deine Gegenwart besser verstehen und deine Zukunft gestalten.

»Erfahrungen sind wie Samenkörner aus denen die Klugheit erwächst.« (Konrad Adenauer, 1967, 1. Bundeskanzler der Bundesrepublik Deutschland). 

Welche Herausforderungen haben sich dir gestellt? Wie haben sie deine Persönlichkeit modelliert? Welchen Sinn könnten sie gehabt haben? – 

So einzigartig wie eine jede, ein jeder von uns ist, so einzigartig sind auch unsere Themen. Deren tieferes Verständnis (»warum passiert gerade mir das«) und die Erinnerung, wie wir vieles schon bewältigt haben dienen uns gleichermaßen als gute Ausgangspunkte zur Stärkenbildung und Zukunftsgestaltung. Es lohnt sich, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Sie helfen uns zu entwickeln, versöhnen und Schritt für Schritt  unsere wahre innere Kraft zu entfalten.

In diesem Sinne hat die wesentliche BiografieSchau Tiefen- und Langzeitwirkung, da sie die Vielschichtigkeit, Stärke und Einzigartigkeit deines Wesens und Lebens bewusst macht.